10-12年級美本時間線！教你高效利用高中時間

無論是國際部還是普高的學生，如果計劃申請美本，那么未來幾年要忙的事情，要打造的實力簡直太多了: 提升校內成績、加強語言能力、增加活動的深度和廣度、豐富競賽獎項、為文書積累素材、了解大學。為了幫助高中學生合理規劃自己的高中三年，充分把握好每個階段，高效完成每項任務，為進入夢校做好充分準備，我們特意為大家整理了一份2026Fall美本申請時間線。

10年級上半學期（前期準備階段）

1. 選定課程體系后（AP/IB/A-Level），高中開始就要認真對待各門功課，盡量保證不偏科，爭取拿到良好GPA成績。

2. 在合理分配時間和精力的情況下，盡可能廣泛地參加能體現自我價值和領導力的活動。

3. 準備考托福和SAT。高一寒假結束前托福達到90分+，隨后開始SAT的學習，AP學生提前選2-3門，參加5月AP大考，為接下來暑假的夏校做準備。

4. 了解質量較高的夏校活動，準備暑假參加夏校。托福和SAT成績優秀的學生，申請夏校會非常有優勢。

10年級下半學期（競賽+活動準備階段）

1. 有針對性地選擇參加的競賽項目。這個階段須注重對競賽的深度探索，多選擇和申請方向關聯度高的競賽，盡可能作為領導者而非參與者。這些經歷日后可寫在文書材料中，為申請加碼。

2. 托福/SAT成績不理想的學生，這個階段要根據之前托福和SAT考試的情況，查漏補缺，繼續參加考試，有能力的學生在12月份的SAT考試中爭取達到1450分+，托福達到100分+。

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11年級上半學期

1. 繼續保持優秀的GPA成績（GPA成績=8-12年級的平均成績）。

2. 繼續選擇高質量競賽活動，強化自身學科專業度，提高綜合素質。

3. 托福/SAT成績還不理想的學生，這時要繼續抓緊時間查漏補缺。建議學生找機構的專業導師輔導，沖刺高分，SAT要達到1480分+，托福達到105分+。

4. 通過大學官網進行school search，確定dream school和備選大學及專業方向，建議找專業機構做申請咨詢。

重復11年級上學期的過程，同時暑假學生還有一次參加夏校的機會，10年級錯過夏校的學生，這時候一定要抓住機會，選擇一個高質量夏校，提升國際化背景。

11年級下半學期

1. 繼續保持優秀的GPA成績。

2. 正式進入美國早申請階段，注意學校的deadline時間。托福沒有達到大學要求的學生盡快參加考試沖分，SAT10月還有最后一次考試，有條件的學生盡量達到1500分+。

3. 正式進入申請階段，可以在申請老師的指導和幫助下完成。

12年級上半學期（申請材料準備階段）

1. 繼續保持優秀的GPA成績。

2. 正式進入申請階段。如果學生選擇留學機構做申請，下面這部分可以在申請導師的指導和幫助下完成

9月

選定申請學校名單，填寫學校申請表格；

撰寫文書材料；

準備推薦信；

準備財產證明。

10-11月

完成申請學校的相關表格填寫、提交；

提交托福、SAT成績；

提交所有補充材料；

部分SAT或者托福成績不滿意的學生，需重新規劃參與考試。

12月

檢查！檢查！檢查

檢查如在前一階段還沒有完成的文件、推薦信、成績寄送、補充材料等等，最遲12月必須要遞交出去；

部分學校會有面試，要做出詳細的面試準備。