抑郁指數最高的美國大學Top10排行

2013年，耶魯大學發布了一項研究報告，報告稱根據調查發現，在耶魯大學的中國留學生中有45%的人有抑郁癥狀，29%的學生有焦慮癥狀。

而在耶魯大學的美國學生中，大約只有13%的學生患有抑郁癥和焦慮癥。

在另一項全美健康狀況統計中心的調查研究顯示，在15到24歲的青少年女性群體中，亞裔女性的自殺死亡數上排在第一位。

導致抑郁的原因有很多，異國他鄉那份無法消解的孤獨、學業不達標甚至面臨退學的恐懼……

一件不起眼的小事，很可能都是壓垮他們的最后一根稻草。

而更讓人擔心的是，很多抑郁癥患者看起來跟正常人并無兩樣，甚至表現出積極向上的生活態度。其實他們只是不想讓身邊的人擔心罷了。

今天根據美國各個大學學習壓力和學生自殺比例，整理出了一份美國大學抑郁指數Top10排行榜。

10、加州大學洛杉磯分校UCLA

你要問在UCLA壓力有多大？這么跟你說吧，一個學期總共11周，開學三周就是期中考試，然后周周就是考試周。

能頂得住的，都是真的勇士。

9、麻省理工學院MIT

在MIT上學不叫學習，叫燒腦。你試過一道題，不管怎么試都解不出來嗎？MIT的學生試過。

有時候為了算出一道題的答案，他們可能要想個好幾天。

8、范德堡大學Vanderbilt University

“早上揉著惺忪睡眼，不慌不忙的去上課。課堂上刷會手機，瞇一會兒……”這種狀況是不可能出現在范德堡大學的，如果你還沒有從這種狀態中調整過來的話，那過不了多久你就會陷入學業滯后的焦慮情緒中。

7、耶魯大學YaleUniversity

曾經有一名考上耶魯大學的新生，這樣評價過這所學校，“我覺得在耶魯上學是種享受，同學們都很聰明。作業雖然很多，但努力一下，我也能完成的很出色”。

一年后，這位同學推翻了自己的言論。

6、賓夕法尼亞州立大學PSU

PSU對于學生GPA的要求很高，3.8的GPA只能算是很一般。

對于PSU的學生來說，日常生活不是已經在圖書館肝了一天，就是在去圖書館的路上了。

5、普林斯頓大學PrincetonUniversity

普林斯頓對于學生學術的要求可謂是高到了“變態”，作為在usnews綜合性大學排行榜中常年雄踞第一的學校，據說學校里10個人至少有7個是學霸

這種學業上的壓力，想來也不是一般人能承受的吧。

4、杜克大學DukeUniversity

在這里，沒有party、沒有酒，有的只有數不盡的paper，讀不完reading。

被學業壓得透不過氣來的學生，甚至找不到解壓的出口。

3、康奈爾大學CornellUniversity

康奈爾大學曾在2009年到2010年不到一年的時間內頻繁出現自殺事件，美國有線電視新聞網還以“康奈爾自殺問題”為標題做過新聞報道。

而差不多在同一時間，《紐約時報》也以封面故事的形式對接連發生的自殺時間進行了報道。

雖然后來又相關報道證實了，有確切的數據表明康奈爾大學的自殺率其實是沒有超過美國同等大學的平均水平的。但作為常春藤學校，壓力也不容小覷。

2、紐約大學NYU

在紐大讀本科的陳同學說，紐大的課業壓力甚至比國內高三的壓力還大，國內高三只有一年，但在紐大本科要讀四年，有的專業甚至是五年。

光想想就覺得窒息了。

1、加州大學伯克利分校UCB

UCB曾在去年登頂final最難Top榜第一位，為了緩解考試期間的壓力，學生們甚至會在校園里裸奔。

除此之外，學術氛圍濃烈的UCB，只要有一點點松懈，就可能在學業上落下一大截。時間久了，想不抑郁都難。

很多時候，抑郁癥都沒法自己治愈，當你發現自己有疑似抑郁癥狀時，一定要尋求幫助，不要自己默默承受。

1.請一定去正規醫院做檢查。醫生是你可以絕對相信和依賴的人。

2. 不要抗拒吃藥，適度的運動，有助于分泌多巴胺調節情緒。

3. 定期去學校的心理室進行疏導，國外的心理室相比起國內的要專業很多，你的隱私也會受到很好的保護。

4. 傾訴。把自己的情況告訴自己信得過的朋友，相信自己不是一個人，一定會有人理解你的情況，并且愿意幫助你。

5. 求助當地24小時心理熱線：

美國：+1-8002738255
英國：44-08457909090
加拿大：+1-5147234000 （蒙特利爾地區）；+1-18662773553 （蒙特利爾地區以外）
澳大利亞：+61-131114

最后想說，對于留學生來說，有時候抑郁就那樣來了，不分地點，沒有緣由。

不會勸你要想開一點，不會勸你與自己的抑郁情緒和解。只希望你不用背負過重的心理壓力，不是所有人都必須成績好，也不是所有人都必須性格好。

遵從內心的感受，不顧他人的眼光也沒關系的。卸下偽裝，你值得真心的笑容。