即將進入大學的學生如何關心他們的心理健康（上）

在全國各地的大學校園里，越來越多的學生尋求心理健康服務的速度遠遠超過了入學人數的增長速度。

賓夕法尼亞州立大學(Penn State University)大學心理健康中心(Center for Collegiate Mental Health)執行主任本?洛克(Ben Locke)表示:“過去5年，心理咨詢中心的使用率平均增長了30%至40%。”相比之下，同期的機構注冊人數平均增加5.6%。

駱家輝指出，通過設計，大量的資源已經投入到確保學生在需要心理健康幫助時尋求幫助。與2004年通過加勒特李史密斯紀念行動,這已經被據,他指出,重要的聯邦資金已用于防止自殺,減少污名精神健康治療和增加可能學生將尋求幫助,加上提高認識和培訓教育社區識別和參考高危學生心理健康服務。“為了解決所有這些問題，在中學、高中和大學里投入了大約5億美元，”賓夕法尼亞州立大學咨詢和心理服務高級主任駱家輝說。

更不清楚的是，是否有更多的大學生患有精神疾病，還是有更多的大學生面臨著心理健康問題。“越來越多的學生在咨詢中心報告自我威脅的特征，”Locke說。“所以自殘，認真考慮過試圖自殺并試圖自殺——這些指標在過去五年里每年都在上升。然而，駱家輝重申，資源已經被用于提高高危學生的轉診率，他補充說，“根據我們的數據，有心理健康治療史的學生的患病率并沒有增加。”

顯而易見的是，許多學生正在尋求心理健康服務，全國各地的大學都在試圖通過增加包括心理咨詢師在內的心理健康工作人員來滿足需求。(駱家輝指出，2004年旨在促進社區干預和提高意識的法案沒有為臨床服務提供資金。)除了增加工作人員和擴大校園咨詢中心的時間以改善入學條件外，大學還在加班工作，教育家長和學生了解可能增加心理健康風險的因素，以及在需要時如何獲得幫助。

“學生可以住在50人的宿舍里，感覺與世隔絕，”咨詢服務總監、愛荷華大學(University of Iowa)咨詢心理學教授巴里·a·施里爾(Barry a. Schreier)說。他指出，孤獨與從壓力增加到抑郁的各種不良健康結果有關。

心理學專家鼓勵學生參與并保持聯系，從加入校園俱樂部到培養一群親密的朋友，這是一種對抗孤立和促進整體心理健康的良藥。他說:“當學生們成為比自己更大的事物的一部分時，他們往往會做得更好。”“從本質上講，我們是相當社會化的生物，”Schreier說。

 

即將進入大學的學生如何關心他們的心理健康（下）