備考托福時，TPO（TOEFL Practice Online）和OG（Official Guide）是官方最權威的資料，但很多人用錯了方法！一起來看看要如何正確使用吧，小林助你高效攻克托福壁壘！
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托福OG使用終極指南
OG不是用來刷的！吃透評分標準+題型套路，才能跳出“做題正確但低分”的坑！
學練結合打基礎
OG詳細拆解了閱讀十大題型（細節題、推理題、句子簡化題等）和聽力六大場景（學術講座、校園對話等）。建議邊讀邊用熒光筆標注解題公式，例如：
● 聽力目的題：鎖定學生提問的原始需求（如換課/借設備）+ 工作人員解決方案。
●閱讀詞匯題：上下文替換法，排除含極端詞（always/never）的選項。
章節練習強化
每學完一個題型，立刻做OG配套練習題，用官方題鞏固方法論。OG自帶3套完整模考題（難度≈真題80%），建議新手可以先測驗一套，找到自己的短板，有針對性地學習。
精準打擊薄弱點
做題時總結自己做錯的地方，針對性地查找OG當中對應的章節，會有很多有用的小技巧，例如：
●聽力總錯“推斷題”：OG P.215看官方陷阱提示：“選項重復原文詞≠正確，需結合上下文邏輯”。
●寫作跑題：對照OG P.390的“Good范文標準”，檢查論點是否明確、例子是否具體等。
●閱讀時間不夠：用OG P.142的“跳讀法”：首段精讀+各段首尾句抓主干，放棄細節例子。
隨身工具書
除了上述這些，OG還可以當做一本“隨身書”，對托福考試機制不清楚、答題框架不記得、想要查找評分方式等，都可以拿出OG翻一翻。比如：
●刷題卡殼時當字典查：比如口語Task 3“校園公告題”總是漏答題點，可以速翻OG P.325看答題框架：“公告目的+學生態度+理由+細節”。
●評分標準自查：每次練完口語，對照OG P.335的4個評分維度（發音/流利度/邏輯/內容完整度），進行錄音自評，總結后重點改進不足。
*掃描文章開頭二維碼，可獲取托福官方指南（OG）
托福TPO高效刷題法則
TPO托福在線模擬練習，英文全稱TOEFL?Practice Online。它是市面上唯一的官方練習測試，能給考生提供一次真實的參加考試的體驗。
那么，70+套真題怎么用？跟著小林來看看吧！
TPO難度梯隊表
新手小白在于都瀏覽過托福指南OG之后，對題型、考試流程等基礎內容熟悉之后，就可以開始有規劃地使用TPO來刷題了。
限時模考，模擬真實戰場
●閱讀：每篇≤18分鐘，用電腦練習“關鍵詞定位法”（Ctrl+F搜替代詞）。
●聽力：筆記只記信號詞后的內容。
●寫作：綜合寫作25分鐘模板速寫，獨立寫作30分鐘用“漢堡結構”（觀點+例子+數據+讓步反駁）。
錯題解剖，不斷練習
●聽力錯題：逐句精聽，標注連讀、爆破音，整理筆記。
●閱讀錯題：長難句拆解三步走——① 劃主謂賓，剔除插入語/同位語；② 翻譯主干；③ 對照譯文修正理解偏差。
●口語低分：模仿語音語調；用“假裝驚訝”語氣詞增加自然度。
●不斷練習：統計錯題本，標記高頻錯誤題型；重回OG找對應解題策略；用TPO分類題庫集中突破。
30天備考計劃表（每日3小時）
基礎期（Day1-14）
●閱讀：OG題型精讀+TPO1-5詞匯題專項
●聽力：OG對話結構筆記法+TPO2/4精聽
●口語：Task1萬能理由整理+OG范例跟讀
●寫作：背綜合寫作模板+寫2篇OG范文分析
強化期（Day15-28）
●閱讀：TPO20-25長難句攻堅+錯題歸類
●聽力：TPO30+學科分類訓練+1.2倍速聽
●口語：Task2-4綜合題框架速記+計時練習
●寫作：獨立寫作提綱訓練+替換高級詞匯
沖刺期（Day29-30）
●全科：嚴格計時，TPO50+用于模考
●復盤：高頻錯題重做+口語萬能案例默寫
⚠️避坑指南：
❌ 聽力誤區：只刷題不精聽→推薦“五步精聽法”（聽寫→跟讀→復述→加速→考點分析）。
❌ 寫作誤區：堆砌長難句→用OG P.402的“簡潔表達原則”。
❌ 口語誤區：背模板不練習→使用機經題即興回答，錄音后評分。
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翰林語培導師天團
劉老師
◾美國馬里蘭大學生物科學本科，美國霍普金斯大學醫藥美術專業碩士（美國醫藥排名第一）
◾ 獲得TESOL國際英語教師資格證書。曾就職于蛇口貝賽思外籍子女學校擔任班主任兼任生物科學教師；曾在百合外國語中學教授英語，深受學校的認可和學生的喜愛；之后就職于橘郡美高擔任教學副校長以及教務主任的工作。
◾在深圳新東方學校教學2兩年，負責托福寫作口語，SAT文法，本人托福118，在新東方教學期間，接觸大量國際學校學生，帶出眾多高分學員。所帶學生托福寫作最高分30，口語最高分29，SAT文法學生最高分滿分。
汪老師
◾上海交通大學碩士畢業。
◾原上海新東方，上海三立資深講師。
◾深耕SAT，ACT，托福，雅思閱讀單項，擁有十余年一線教學經驗，實際授課超過10000小時。
◾在長期的教學工作中，對SAT，SSAT，ACT，托福雅思的閱讀考試進行了深度分析，總結刻畫了考試題型與考察規律，并轉化為切實可行的提分授課教學體系。
◾在新SAT機考的教學中，SAT閱讀平均提分，明顯750分以上高分學員30+，課堂風格生動活潑課后跟蹤切實到位，根據學生具體情況設置教學流程，幫助學生高效提分。
瑤老師
◾8年教學經歷，雅思8分托福113分六級630，高中英語教師資格證
◾畢業于上海同濟大學和香港城市大學，曾在香港工作多年，任職于數家世界500強公司市場部，以豐富的職場和社會經歷與學生分享實用的升學規劃建議，給予學生全方位的支持。
◾主講托福雅思寫作，SAT語法，長難句解析，已幫助數十名學生取得SAT文法滿分，托福寫作28+，雅思7+的成績。
◾擅長根據不同個性學生的特點迅速調整教學語言和課程方案，善于分析學生易錯題型，為學生精準制定備考方案。
◾教學風格輕松幽默而不乏干貨滿滿，有極強的共情能力，善于傾聽和溝通，理解、接納并真心幫助每一位學生
王老師
◾華東師范大學哲學博士
◾新東方簽約作者，著有暢銷書籍《托福寫作白皮書》曾在上海知名教育培訓機構擔任教學主管，總監等職位。對寫作、閱讀板塊教學教研造詣頗深。
◾十年一線教學經驗，累計授課時長10000小時以上；
◾教學思路清晰，擅長用簡潔的語言傳達最實用的考試提分方法，幫助學生快速突破分數瓶頸；
◾培養出大量高分學員，深受學生喜愛。
竇老師
◾多年語培經驗，原某體制外國語學校老師。
◾英語高翻專業，獲得英語專業八級證書，高中英語教師資格證書，◾ACT官方認證教師培訓師，江蘇省筆譯大賽二等獎，譯國譯民杯翻譯大賽優秀獎。
◾曾任某大型語培機構講師，上課風格詼諧幽默，能根據學生情況因材施教，快速幫助提分。
主授課程:
托福雅思閱讀及寫作，雅思托福長難句小托福閱讀語法，體制內英語。
車老師
◾阿德萊德大學碩士畢業，在澳洲學習工作四年。
◾注重把英語文法知識,思維邏輯以及篇章結構相融合。
◾盡自己的最大努力，對每一個學生負責，講好每一堂課。力爭在有限的時間內，將知識點和考點傳授給學生。
◾堅持以學生為主體，以目標為主導，以訓練為主線。教學的過程講究動態平衡，和諧統一，讓學生不僅學到知識，也受到思維的訓練，讓學生內心充滿對知識的透徹理解和理智能力的發展。
* 以上賽事主辦方為海外機構，不與任何中國的大學、中學或小學升學加分活動掛鉤，其成績不會作為任何中國中小學升學或評優的依據，僅定位為針對中學生的課外興趣活動和國際教學交流活動。
